どうもマツです 今回はトレーニングの種類とダイエットの関係性についてお話ししたいと思います。 最後までお付き合いください☺️ トレーニングでよく言われる代表が持久系トレーニングと筋力トレーニングです。 ⬛️消費カロリー 基礎代謝量＋活動時代謝量＋食…